Home Formula zdravlja Zdraviji za samo dva minuta

Zdraviji za samo dva minuta

129
0
SHARE
zdravlje

Ove jednostavne, ali efikasne metode, pomoći će vam da se za samo nekoliko trenutaka osećate mnogo bolje

ANKSIOZNI STE?

Slušajte žubor vode

Svi dobro znamo da šetnje pored reke smiruju nervozu i napetost, ali su naučnici sada dokazali da žubor potoka ili zvuk kiše mogu da smanje lučenje hormona stresa.

Tokom devetomesečnog embrionalnog razvoja bebe slušaju kroz vodu koja ih okružuje, pa zvuci koji ih kasnije podsećaju na ovaj period mogu da ih smire i uspavaju, kažu naučnici.

Isto se odnosi i na odrasle, pa bi bilo dobro da čim osetite nervozu odšetate do obližnje fontane ili da jednostavno instalirate aplikaciju poput Naturespace (besplatno na GooglePlay) zahvaljujući kojoj možete uživati u zvucima prirode i vode koja teče.

SLABI VAM PAMĆENJE?

Rukama kopajte po zemlji

Najbolje bi bilo da sadite cveće, ali ako nemate vrt ili jednostavno nije sezona da se bavite baštovanstvom, dovoljno je da poput malog deteta, golim rukama kopate po zemlji.

Ovo je odličan način da poboljšate pamćenje, tvrde naučnici sa koledža u američkom gradu Troj, jer bakterija Mycobacterium waccae prisutna u zemlji, oslobađa serotonin, hormon koji nas čini srećnijim i opuštenijim, zbog čega mozak zadržava mnogo više informacija.

Efekat ove aktivnosti je toliko moćan da smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti za čak 36%, pokazala je studija.

MUČI VAS ATLETSKO STOPALO?

Namažite prste belim lukom

Ako ste tokom leta zaradili ovu gljivičnu infekciju i sada ne uspevate da je se rešite, isprobajte stari narodni lek. Izgnječite dva čena belog luka i pomešajte ih sa dve supene kašike maslinovog ulja. Mešavinu umasirajte u stopala i ostavite je da stoji pet minuta. Potom isperite i dobro osušite  peškirom. Ponavljajte bar jednom dnevno sve dok problem ne nestane. Studija čiji su rezultati objavljeni u Žurnalu američke dermatološke akademije lekovita svojstva pripisuje ajoenu (supstanci koja nastaje iz alicina), i ima sposobnost da uništava gljivice…

NASTAVAK POTRAŽITE U BIO zelena medicina magazinu!

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here