Home Top-terapija Za šta je dobar kratkotrajni post?

Za šta je dobar kratkotrajni post?

408
0
SHARE

Kratki post jednom mesečno, u svrhu detoksikacije organizma, ne predstavlja opasnost po zdravlje.

Zdravstveni benefiti kratkog posta

Važno je da ne traje duže od dva-tri dana. Ako se hrana ne konzumira 48 do 72 sata, rasterećuje se probavni sistem, budući da se ne unose toksini koje organizam potom mora prerađivati. I imunološki sistem bolje funkcioniše, jer ne troši energiju na odbranu tela od stranih agensa poreklom iz hrane, vode i prirodne sredine.

PROČITAJTE I… Uz trodnevno post doživite stotu

Kratkotrajni post mogao bi imati isto dejstvo kao i smanjeni unos kalorija u dužem periodu, što je navika pojedinih životinja koja usporava starenje i umanjuje mkogućnost za nastanak kardiovaskularnih oboljenja. Kako se takav način života i ishrane ne može primeniti na ljude kao model ishrane za sprečavanje određenih bolesti, predlaže se mediteranska dijeta (oko 20% manje kalorijskog unosa), to jest jelovnik zasnovan na žitaricama, voću, povrću i ribi, s umerenim konzumiranjem mesa.

VIŠE SAVETA POTRAŽITE U BIO zelena medicina magazinu! 

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here